Метафорические ассоциативные карты Ролевые игры (Алина Лелюк)

Колода поможет:

- глубже погрузиться в отношения с теми, кто вам дорог, близок и важен;

- выяснить, какую роль и почему вы проигрываете в этих отношениях;

- определить сильные и слабые стороны этой роли;

- выявить, какие качества нужно усилить, а какие немного ослабить, чтобы с вами было комфортно не только общаться, но и находиться рядом;

- найти для себя альтернативную роль в ваших отношениях;

- определить совместимость ролей с вашим партнером;

- прописать для себя дальнейшие действия по улучшению отношений.

Колода предназначена для тех:

- кто хочет разобраться в причинах неудовлетворяющих отношений. Мечтает иметь счастливые, радостные и приятные отношения, но не знает с чего начать;

- кого отношения особо не напрягают, но и не радуют. Кажутся серыми, пресными и безжизненными;

- кому важно разобраться в отношениях с детьми, родителями, знакомыми и коллегами;

- кто хочет определить для себя стратегию поведения в отношениях с любимым человеком;

- кто хочет понимать причины конфликтов и недопонимания в отношениях, в семье;

- кто хочет строить дружелюбные и долгосрочные отношения с друзьями, знакомыми, коллегами и партнерами;

- для семейных пар, которые находятся на грани развода и хотят наладить отношения.

Преимущества колоды в доступности и простоте использования. Пользоваться колодой будет легко как специалисту, так и новичку. Даже самостоятельно, используя техники, выявите скользкие моменты в вашем поведении и обращении с людьми. Определите свои сильные и слабые стороны. Поймете, на что нужно обратить внимание, чтобы отношения с важными для вас людьми становились более гармоничными и плодотворными.

Принцип работы – с колодой можно работать, используя техники, которые прописаны ниже или же создавать свои.

Техника «Ситуационные роли»

В каждой ситуации мы сами определяем, как будем реагировать на те, или иные события, слова, поступки других людей. И соответственно, в каждой ситуации у нас могут быть разные роли. Иногда достаточно всего лишь осознать свою роль и немного ее «усовершенствовать», чтобы ситуация начала развиваться совершенно по-другому.

Цель: разобраться в непростой сложившейся ситуации и прояснить свою роль. Найти способы изменить ситуацию в лучшую сторону.

ШАГ 1. Подумайте о ситуации, которая не выходит из головы или напрягает. Вытяните в закрытую карту. Рассмотрите ее внимательно. Ответьте на вопросы:

- Кто изображен на картинке? Основные характеристики этой роли?

- Какие положительные и отрицательные, по вашему мнению, черты у этой роли?

- Как эта картинка относится к вам?

- Чем эта роль вас напрягает? Что вам сильно надоело чувствовать и переживать в этой ситуации?

- Что вы можете сделать для того, чтобы снять напряжение и перестать нервничать?

ШАГ 2. Подумайте о том,  в какой роли вы могли бы изменить ситуацию, которая вам не нравится. Вытяните в закрытую карту.

- Какие главные черты и характеристики этой роли? Вам нравится эта роль? Чем?

- Вам бы хотелось быть в этой роли? Как бы вы чувствовали себя в этой роли?

- Что вам помогло бы реагировать по-другому и решать более спокойно подобные ситуации? Над чем вам нужно поработать?

ШАГ 3. Пропишите для себя 2-3 действия, которые помогут выйти из привычной роли и вжиться в новую роль, чтобы не только изменить восприятие ситуации, но и эффективнее ее решать.