«Маленькі тривожні монстри: Дбайливий компаньйон вашого психічного здоров’я під час тривоги та стресу» від Веріті Кроссвелл — це дружня книжечка про тривогу, яка містить ілюстрації монстриків, афірмації та підбадьорення як лагідні нагадування про те, як впоратися з життєвими труднощами, не знецінюючи себе та власні зусилля. Розвиток технологій дозволив нам бути на звʼязку кожної секунди, однак ми стали самотнішими, ніж будь-коли.
Зокрема, книга дасть дізнатися про наступне:
- як прислухатися до своїх природніх розумових та емоційних циклів;
- якими є дієвими кроки, щоб дати собі раду у складний період та в моменти розладів настрою, і зрештою, налаштуватися на роботу зі своєю тривогою та на шляхи її подолання;
- які існують способи розповісти про свої почуття та поділитися з близькими тим, що ви відчуваєте, щоб вони могли вам зрозуміти та підтримати.