Навыки диалектической поведенческой терапии для преодоления тревоги

В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках диалектической поведенческой терапии, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с ними. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована в качестве пособия по самопомощи. Психологи и консультанты могут пользоваться ею как составной частью терапии во время проведения сеансов или для самостоятельного заполнения.