Метафоричні асоціативні карти «Я дозволяю собі», Наталія Ващук

Колода «Я дозволяю собі» — це інструмент самопізнання та підтримки, створений спеціально для жінок, які прагнуть наповнити своє життя легкістю, ніжністю та внутрішнім світлом. Кожна карта допомагає зупинитися в стрімкому ритмі буднів і дозволити собі відчути власну силу через м’якість та жіночність.

Сфера застосування колоди МАК «Я дозволяю собі»:

1. Особисті практики самоусвідомлення

• Щоденні ритуали
• Журналінг і рефлексія

2. Індивідуальна терапія та коучинг

• Початок сесії
• Глибинні вправи

3. Групові тренінги та воркшопи

• Коло «Дозволів»
• Парні вправи

4. Ритуали самообслуговування (self‑care)

• Міні‑медитація
• Рухові практики

5. Навчальні та освітні заходи

• Майстер-класи з психології жіночності
• Курси з розвитку емоційного інтелекту

6. Корпоративні програми wellbeing

• Тимбілдінг і лідерство
• Перерви для відпочинку

7. Професійний розвиток психологів і коучів

• Супервізії
• Методичні матеріали

Колода «Я дозволяю собі» демонструє свою гнучкість і адаптивність до різних форматів: від індивідуальної практики до великих тренінгів і корпоративних сесій. Вона не потребує жорсткого сценарію чи поділу на блоки, адже ключова сила «дозволу» народжується інтуїтивно саме в момент вибору карти.

Колода складається з 53 унікальних карток, кожна з яких поєднує в собі візуальний образ, дозвільну фразу на лицевій стороні й підтримуючу аффірмацію на звороті.

Колода містить  1 додаткову картку з посиланням на інструкцію до використання колоди в електронному варіанті (165 арк.), яка містить 205 технік для індивідуальної роботи , 205 технік для групової роботи, 500 універсальних питань для роботи з колодою.

 Картки виготовлені на якісному  папері щільністю  260 з ламінацією 80х2 (160 мікрон), розмір карток 9,4смх9,1см. Пакування-мішечок.

Автор Наталія Ващук- практичний психолог, спеціаліст з МАК, Гештальт терапії, арт-терапії, сімейної психології , дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.