Метафоричні асоціативні карти «Глибини емоцій», Наталія Ващук

Колода «Глибини емоцій» — це запрошення зануритися у власний внутрішній океан, де замість слів говорять кольори, образи й міміка істот з підводного світу.
У цьому світі немає правильних чи неправильних емоцій — є лише ті, що хочуть бути побаченими, почутими й прийнятими.

Ця колода створена для того, щоб допомогти людині впізнати, назвати, прожити й трансформувати свої емоційні стани.
Кожна картка — це метафора, яка дозволяє візуально й емоційно резонувати з тим, що зазвичай залишається під поверхнею свідомості.

Жителі підводного світу — це не просто рибки чи фантастичні створіння. Вони уособлюють:

• страх, який ховається у глибині
• радість, що спалахує, мов коралова блискавка
• сум, що тягнеться за собою, як водорості
• злість, що виривається, як підводний гейзер
• надію, що пливе назустріч світлу
• любов, що огортає, наче тепла течія

Використання образів морського світу дозволяє обійти когнітивний захист і краще з'єднатись із почуттями на тілесному та емоційному рівнях. Підводні істоти, мов дзеркала, відображають ті частини нашого внутрішнього життя, які ми не завжди можемо описати словами.

🧠 Ця колода — про:

• розвиток емоційної грамотності (усвідомлення, розрізнення та вираження емоцій);
• роботу з емоційною регуляцією (як зустріти й утримати складні почуття);
• розширення спектру емоційного досвіду (перехід від "добре — погано" до глибших відтінків переживань);
• інтеграцію ресурсу навіть у важких почуттях (підказки до внутрішньої сили в кожній емоції).

💬 Кому підійде ця колода?

• Психологам, арттерапевтам, коучам — для глибокої роботи з клієнтами через метафору, емоційну проекцію й діалог.
• Педагогам і тренерам — як інструмент розвитку емоційного інтелекту дітей, підлітків і дорослих.
• Батькам — для побудови емоційного контакту з дитиною.
• Кожній людині, яка прагне краще розуміти себе, проживати емоції усвідомлено та м’яко піклуватись про свій внутрішній стан.

Ця колода — не лише набір картинок. Це інструмент м’якого емоційного занурення, яке може змінити спосіб, у який ви дивитесь на себе, свої почуття та своє життя.
Бо навіть на найбільшій глибині завжди є світло. І кожна емоція — це течія, яка веде до розуміння, зцілення й сили.

🧩 Склад колоди

Колода складається з 101 карти, що поділяються на:

• 53 основні картки:
  • Лицьова сторона: зображення жителя підводного світу з емоційним вираженням.
  • Зворотня сторона: питання для рефлексії та ключ-підказка до опрацювання цієї емоції.
• 48 додаткових карток з техніками:
  • Містять 96 універсальних практичних технік для роботи з емоціями.
  • По 2 техніки на кожній картці: для індивідуального, терапевтичного чи самодопомогового використання.

🎯 Призначення колоди

Колода «Глибини емоцій» створена для:

• розвитку емоційного інтелекту;
• глибшого розуміння і прийняття власних переживань;
• підтримки психологічної саморегуляції;
• роботи у форматі психотерапії, коучингу, арттерапії, освітніх занять.

До колоди МАК «Глибини емоцій»   в електронному вигляді через посилання по QR коду на додатковій карті додається інструкція, яка містить:

Техніки для індивідуальної роботи з колодою при витягненні карти (карт) відкрито (100 технік).

Техніки для індивідуальної роботи з колодою при витягненні карти (карт) закрито (100 технік).

Техніки для групової роботи з колодою при відкритому витягненні карт (100 технік).

Техніки для групової роботи з колодою при закритому витягненні карт (220 технік).

Універсальні питання для роботи з колодою (8оо питань).

Картки виготовлені на якісному  папері щільністю  260 з ламінацією 80х2 (160 мікрон), розмір карток 9,4смх9,2см. Пакування-мішечок.

Автор Наталія Ващук- практичний психолог, спеціаліст з МАК, Гештальт терапії, арт-терапії, сімейної психології , дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.