Метафоричні асоціативні карти «Зцілення від розладів харчової поведінки» Наталія Ващук

 1) Про що ця колода?

МАК «Зцілення від розладів харчової поведінки» — спеціалізований терапевтичний інструмент про те, що стоїть за РХП: сором, тривога, контроль, самотність, емоційний голод, сімейні послання та соціальний тиск.
Гачок: РХП — це не про їжу. Це про біль, який навчився “говорити” тілом. Карти допомагають повернути цьому болю слова — і знайти шлях до свободи.

2) Склад колоди

·         77 карт: реалістичні емоційні сцени + зворот із фокусом, питаннями та напрямами роботи

·         1 QR-карта: повна інструкція, техніки індивідуальної/групової роботи, універсальні питання, рекомендації з безпеки

3) Формати роботи з колодою

·         Індивідуальна психотерапія (РХП, самоцінність, тригери, контроль, сором)

·         Групи підтримки / терапевтичні групи (зниження ізоляції, “я не один/одна”)

·         Робота з підлітками та молоддю (соціальний тиск, булінг, тіло як “мішень”)

·         Консультування батьків (мова підтримки без критики та контролю)

·         Психоедукація/профілактика (школа, центри, курси)

Важливо: колода не про дієти/вагу/калорії. Це інструмент психотерапевтичної роботи.

4) Для кого призначена ця колода

·         Психологам, психотерапевтам, спеціалістам з РХП, арт- і тілесно-орієнтованим терапевтам, ведучим груп

·         Клієнтам у відновленні (в супроводі фахівця)

·         Центрам, клінікам, програмам підтримки та навчання спеціалістів

5) Запити, з якими працює колода

·         “Що я заїдаю/не дозволяю собі відчувати?”

·         “Мій тригер: що запускає цикл обмеження/переїдання/ритуалів?”

·         “Де у мені сором і чий це голос?”

·         “Для чого мені контроль і що дає симптом (вторинні вигоди)?”

·         “Як говорити про потреби словами, а не поведінкою?”

·         “Як виставляти межі без провини?”

·         “Як повернути тілесність і самопідтримку без насильства до себе?”

6) Унікальність колоди

·         Вузька, дефіцитна ніша: колода створена саме під РХП (не “про все”)

·         Реалістичні сюжети без містики — легко впізнати свій досвід і заговорити про нього

·         Фокус на причинах, а не симптомах: емоції, стосунки, сором, контроль, безпека

·         Вбудована методика на звороті: одразу зрозуміло, як працювати (цінно для практиків)

·         Етичність і безпека: без тригерного “контенту про вагу”, без порад про харчування

7) Які проблеми допомагає вирішити колода

·         Зменшує сором, провину, самокритику (“зі мною щось не так”)

·         Допомагає побачити тригери та цикли РХП і зупиняти їх раніше

·         Пропрацьовує соціальний тиск/булінг/оцінювання зовнішності

·         Виводить з ізоляції: “я не один/одна”

·         Повертає контакт із потребами та навичку просити підтримку

·         Допомагає вибудувати межі і відновити внутрішню безпеку

·         Підтримує шлях від “контролю тіла” до опори на себе

До колоди МАК «ЗЦІЛЕННЯ ВІД РОЗЛАДІВ ХАРЧОВОЇ ПОВЕДІНКИ» в електронному вигляді через посилання по QR коду на додатковій карті додається інструкція, яка містить:

Техніки для індивідуальної роботи з колодою (120 технік).

Техніки для групової роботи з колодою (120 технік).

Універсальні питання для роботи з колодою (800 питань).

Картки виготовлені на якісному  папері щільністю  260 з ламінацією 80х2 (160 мікрон), розмір карток 9,4смх9,2см. Пакування-мішечок.

Автор Наталія Ващук- практичний психолог, спеціаліст з МАК, Гештальт терапії, арт-терапії, сімейної психології , дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.