Метафоричні асоціативні карти «Психосоматика тіла: карти прихованого болю» Наталія Ващук

1) Про що ця колода?

«Психосоматика тіла: карти прихованого болю» — МАК, що допомагає почути те, що тіло вже давно говорить симптомами.
Гачок: Коли слова застрягають — тіло бере мову на себе.
Колода переводить біль/напругу у зрозумілий психологічний сенс: емоції, стрес, конфлікти, непрожиті події.

2) Склад колоди

·         72 картки:

o    71 основна карта: ілюстрація + назва симптому/стану; зворот — «Причина» та «Пропрацювання»

o    1 QR-картка: техніки, універсальні терапевтичні запитання
Гачок: Витягуєте карту — і одразу бачите, куди дивитися та що робити далі.

3) Формати роботи з колодою

·         Індивідуально: 1 карта «про що симптом?» / 2 карти «корінь + крок»

·         У терапії: інтегрується в тілесні підходи, CBT, арт-терапію, психосоматику

·         Групово: робота з резонансом, тілесною усвідомленістю, спільними темами стресу
Гачок: Підходить, коли клієнт “нічого не відчуває”, але тіло вже кричить.

4) Для кого призначена ця колода

·         Психологи, психотерапевти, консультанти, тілесні практики

·         Клієнти для самодослідження (з базовою саморефлексією)

·         Вік: 19+
Гачок: Для тих, хто втомився “терпіти” і хоче зрозуміти сенс сигналу тіла.

5) Запити, з якими працює колода

·         «Про що мій симптом/біль?»

·         «Де я перевантажую себе — і не визнаю цього?»

·         «Яку емоцію я тримаю в тілі (злість/страх/сум/провина)?»

·         «Чому загострення повторюються саме в цих ситуаціях?»

·         «Де мої межі — і чому тіло ставить “стоп” замість мене?»
Гачок: Не “як прибрати”, а “що цей біль хоче сказати — прямо зараз”.

6) Унікальність колоди

·         Симптом як повідомлення, а не «поломка»

·         Чітка структура на кожній карті: причина → напрям пропрацювання

·         Без містики та діагнозів: психосоматика як практичне усвідомлення

·         Працює і глибоко, і швидко: дає фокус навіть за 10–15 хв
Гачок: Це колода, яка не залишає лише з інсайтом — вона дає маршрут.

7) Які проблеми допомагає вирішити колода

·         Хронічна напруга, стрес, перевтома, вигорання

·         Повторювані психосоматичні реакції (коли «лікування є, а сенсу нема»)

·         Труднощі з емоціями: оніміння, застрягання, невисловленість

·         Порушені межі: неможливість сказати «ні», життя в режимі «треба»

·         Непрожиті втрати, образи, внутрішні конфлікти
Гачок: Коли ви починаєте чути потребу — тілу більше не треба говорити болем.

⚠️ Важливо: колода не замінює лікаря чи лікування, а допомагає знайти психоемоційний сенс симптому та підтримати зміни в терапії/самодослідженні.

До колоди МАК «Психосоматика тіла: карти прихованого болю»  в електронному вигляді через посилання по QR коду на додатковій карті додається інструкція, яка містить:

Техніки для індивідуальної роботи з колодою (77 технік).

Техніки для групової роботи з колодою (80 технік).

Універсальні питання для роботи з колодою (600 питань).

Картки виготовлені на якісному  папері щільністю  260 з ламінацією 80х2 (160 мікрон), розмір карток 9,4смх9,2см. Пакування-мішечок.

Автор Наталія Ващук- практичний психолог, спеціаліст з МАК, Гештальт терапії, арт-терапії, сімейної психології , дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.