Метафоричні асоціативні карти «Вихід із співзалежності» Наталія Ващук

МАК «Вихід із співзалежності»

1. Про що ця колода?

Про момент, коли жінка перестає жити для інших і починає повертатися до себе.
Колода допомагає побачити, де саме втрачено себе у стосунках, і м’яко пройти шлях від емоційної залежності — до самоповаги, меж і внутрішнього спокою.

2. Склад колоди

·         35 основних карт — реалістичні сцени з жіночого життя + терапевтичні запитання.

·         36 карт «Мої нові рішення» — формули внутрішньої зрілості та авторські мандали.

·         1 QR-карта — готові техніки для індивідуальної та групової роботи.

Усього: 72 карти + методична підтримка.

3. Формати роботи з колодою

·         індивідуальна психологічна сесія;

·         групова терапія, жіночі кола, ретрити;

·         самостійна робота та глибока саморефлексія;

·         коучинг, арт- і тілесно-орієнтовані практики.

Колода працює як діагностично, так і терапевтично.

4. Для кого призначена ця колода

·         Психологів, психотерапевтів, коучів, арт-терапевтів — як готовий інструмент роботи зі співзалежністю.

·         Жінок 25–45 років, які:

o    втомилися рятувати, чекати й терпіти;

o    переживають кризу, розрив або емоційне вигорання;

o    хочуть зрозуміти, де вони у власному житті.

5. Запити, з якими працює колода

·         емоційна та любовна залежність;

·         втрата себе у стосунках;

·         страх самотності;

·         неможливість сказати «ні»;

·         порушені особисті межі;

·         провина за вибір себе;

·         повторювані деструктивні сценарії у стосунках;

·         пошук власної ідентичності та внутрішньої опори.

6. Унікальність колоди

·         Без символізму й езотерики — лише реалістичні сцени з життя.

·         Впізнавання замість інтерпретації: «Це ніби про мене».

·         Чітка психологічна структура з 6 етапів — від співзалежності до балансу.

·         Поєднання усвідомлення + інтеграції (карти стану + карти нового рішення).

Це не просто МАК, а терапевтичний маршрут.

7. Які проблеми допомагає вирішити колода

·         припинити жити в режимі «я для всіх»;

·         вийти з ролей жертви, рятівниці, контролерки;

·         відновити контакт із тілом, почуттями та бажаннями;

·         сформувати здорові межі без провини;

·         пережити розрив або кризу без саморуйнування;

·         повернути відчуття цінності, спокою та внутрішньої сили.

«Вихід із співзалежності» — це колода для жінки, яка більше не хоче заслужити любов.
Вона хоче бути собою. І починає з цього місця.

До колоди МАК “Вихід із співзалежності”  в  електронному вигляді через посилання по QR коду на додатковій карті додається інструкція, яка містить:

Детальні техніки для індивідуальної роботи з колодою (80 технік).

Техніки для групової роботи з колодою  (75 технік).

Універсальні   питання для роботи з колодою (900 питань).

Картки виготовлені на якісному  папері щільністю  260 з ламінацією 80х2 (160 мікрон), розмір карток 9,4смх9,2см. Пакування-мішечок.

Автор Наталія Ващук- практичний психолог, спеціаліст з МАК, Гештальт терапії, арт-терапії, сімейної психології , дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.