Метафоричні асоціативні карти «Повернення до себе. Робота з військовослужбовцями та ветеранами» Наталія Ващук

Колода «Повернення до себе. Робота з військовослужбовцями та ветеранами» — це глибокий терапевтичний інструмент для роботи з внутрішнім світом ветеранів війни, військовослужбовців та людей, які зазнали черепно-мозкових травм і контузій.
Її основна мета — підтримати процес повернення до себе після подій, які розірвали зв’язок із тілом, реальністю, емоціями чи життям у мирному вимірі.

Ця колода — не лише про травму. Вона — про процес відновлення, переосмислення, адаптації й зростання, який не завжди прямолінійний. Вона працює з такими темами, як:

• тілесність після поранень (відчуження, сором, нові межі можливого),
• емоційна ізоляція і ПТСР (замороженість, флешбеки, гіперпильність),
• почуття провини живого (втрати побратимів, незавершене прощання),
• взаємини, що змінюються (інтимність, закритість, страх бути поруч),
• пошук нової ідентичності (поза армією, поза війною),
• віднайдення нових сенсів і ресурсів (сила, контакт, нові життєві місії),
• відновлення гідності, здатності відчувати, приймати допомогу.

🔸 Ця колода — про:

• повернення контакту з тілом, яке могло змінитися через поранення, ЧМТ, біль або тривалий стрес;
• відновлення психічного зв’язку із собою після дисоціацій, глухоти до емоцій чи втрати орієнтирів;
• розрізнення травми і себе, тобто можливість побачити, що "я — більше, ніж моя історія війни";
• дозвіл бути у процесі, без тиску "вже одужати" чи "стати сильним";
• створення внутрішньої безпеки — через образи, дотики, підтримку, що виникає в роботі з карткою.

🔸 Цільова аудиторія:

• ветерани і військовослужбовці, які повернулись із зони бойових дій;
• люди з контузіями або наслідками ЧМТ, що проходять відновлення;
• чоловіки й жінки, які втратили бойових побратимів, мають складнощі з поверненням до цивільного життя;
• фахівці, які працюють з військовими у системах психосоціальної, психологічної або медичної реабілітації.

🔸 Як працює ця колода:

• На безпечному рівні: без прямого відтворення травматичних сцен, але з емоційною глибиною;
• Через тілесні й символічні образи: персонажі стоять, сидять, дихають, торкаються — ці жести відновлюють зв’язок із реальністю;
• Через питання до себе: на звороті кожної картки є делікатне запитання, яке не ранить, а запрошує до контакту з почуттями;
• Через слова-підказки і підтримки: слова-підказки — це "вхід у себе", слова підтримки — "дозвіл бути собою".

Ця колода — про повільне повернення людяності, навіть після найбільш нелюдських досвідів.

Її мета — не "вилікувати", а дати опору, доторкнутись, дати мову тим станам, які досі були безмовні, і повернути внутрішній рух туди, де все застигло.

 Як працювати з колодою:

1. Індивідуальна робота: витягування картки, фокус на зображенні, читання запитання, осмислення слова-підказки.
2. У парній або груповій роботі: обговорення образу, формування історії, рефлексія в колі або з ведучим.
3. У психотерапевтичному процесі: як інструмент до EMDR, тілесно-орієнтованої терапії, КПТ чи наративного підходу.
4. У супроводі ветеранів із ЧМТ чи когнітивною втомою: як ресурсна точка фокусу уваги, заспокоєння й упізнавання себе через образ.

 Склад колоди:

Колода не має поділу на блоки.

🔹 Всього: 71 картка

• 47 основних карток: на лицьовому боці — зображення; на звороті — питання для рефлексії та слово-підказка.
• 24 додаткові картки: кожна містить 2 слова підтримки (всього 48 фраз підтримки).

До колоди МАК  «Повернення до себе. Робота з військовослужбовцями та ветеранами» в електронному вигляді через посилання по QR коду на додатковій карті додається інструкція, яка містить:

Техніки для індивідуальної роботи з колодою МАК (100 технік).

Техніки для групової роботи з колодою МАК (105 технік).

Універсальні питання для роботи з колодою МАК (900 питань).

Картки виготовлені на якісному  папері щільністю  260 з ламінацією 80х2 (160 мікрон), розмір карток 9,4смх9,1см. Пакування-мішечок.

Автор Наталія Ващук- практичний психолог, спеціаліст з МАК, Гештальт терапії, арт-терапії, сімейної психології , дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.