Метафоричні асоціативні карти «Булінг підлітків: ті, що сміються за спиною» Наталія Ващук

1) Про що ця колода?

«Булінг підлітків: ті, що сміються за спиною» — професійна МАК-колода про реальний досвід булінгу (у школі, вдома та онлайн), коли дитина мовчить, а всередині — страх, сором і заціпеніння.
Картинка говорить замість підлітка — і з’являються слова там, де роками було “я нічого не відчуваю”.

2) Склад колоди

·         59 сюжетних карт: реалістичні сцени булінгу + 1–2 терапевтичні запитання на звороті.

·         12 “Карт сили”: текст підтримки + питання, що повертає суб’єктність (“Що ти зробиш зараз?”).

·         1 QR-картка: інструкція, техніки, універсальні питання, сценарії роботи.

3) Формати роботи з колодою

·         Індивідуальна терапія (після інциденту / при хронічних наслідках булінгу).

·         Групи підтримки / підліткові групи (емпатія, нормалізація: “я не один/одна”).

·         Шкільна психологія (індивідуально + заняття з класом / профілактика).

·         Сімейні консультації (коли травма підсилюється вдома).
⚠️ Не ігрова. Робота — лише з фахівцем.

4) Для кого призначена ця колода

·         шкільні психологи, психологи/психотерапевти

·         арт-терапевти, фасилітатори груп

·         педагоги та тренери антибулінгових програм (у супроводі психолога)

·         батьки — тільки разом із фахівцем
Вік клієнтів: 7–17 років (за протоколами безпеки).

5) Запити, з якими працює колода

·         “Мене принижують, але я мовчу” / “не знаю, що робити”

·         кібербулінг: чат, фото, пости, виключення з груп

·         ізоляція: “я зайвий/зайва”, “зі мною ніхто не дружить”

·         сором за тіло, зовнішність, голос, “інакшість”

·         freeze/заціпеніння: “я просто завмираю”

·         гнів і агресія як захист

·         булінг від учителів або вдома (знецінення, сарказм, приниження)

·         відновлення ресурсу: “як повернути силу і опору?”

6) Унікальність колоди

·         Візуалізує булінг “як він є” — впізнавано, без моралізації.

·         Фокус на стані freeze (заціпеніння) — ключовій реакції травми, яку рідко вміють пропрацьовувати.

·         Запитання замість повчань: підліток сам доходить до сенсу й рішення — без опору.

·         “Карти сили” без токсичного позитиву: не “усміхнись”, а повага + дія.

·         Працює там, де “нема слів”: карта стає безпечним посередником між болем і діалогом.

7) Які проблеми допомагає вирішити колода

·         зменшує сором і самозвинувачення (“зі мною щось не так”)

·         допомагає назвати емоції й зняти внутрішню напругу

·         повертає голос і здатність просити підтримку

·         знижує самотність і відчуття “я один проти всіх”

·         формує безпечні стратегії поведінки: кордони, союзники, план дій

·         підтримує відновлення самоцінності та відчуття контролю над життям

Ця колода створена для підлітків, які звикли казати “все нормально”, коли всередині — боляче. Вона дає голос тим, хто мовчить, і повертає силу там, де було лише “терпи”.

До колоди МАК «Булінг підлітків: ті, що сміються за спиною» в електронному вигляді через посилання по QR коду на додатковій карті додається інструкція, яка містить:

Техніки для індивідуальної роботи з колодою (100 технік).

Техніки для групової роботи з колодою (100 технік).

Універсальні питання для роботи з колодою (1500 питань).

Картки виготовлені на якісному  папері щільністю  260 з ламінацією 80х2 (160 мікрон), розмір карток 9,4смх9,2см. Пакування-мішечок.

Автор Наталія Ващук- практичний психолог, спеціаліст з МАК, Гештальт терапії, арт-терапії, сімейної психології , дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.