Метафоричні асоціативні карти «Українські Тіні Травми: Метафори Відродження Душі» Наталія Ващук

1. Про що ця колода?

МАК «Українські Тіні Травми: Метафори Відродження Душі» — про те, що болить “без слів”: війна, втрати, ПТСР-реакції, родова пам’ять, злам ідентичності.
Психологічний гачок: ці карти дають форму невимовному — коли всередині хаос, образ стає мовою, і з’являється шлях “від тіні до світла” у своєму темпі.

2. Склад колоди

·         41 основна карта: інтенсивні сюжети травми, тіла, хаосу + українські символи (вишиванка, калина, рушник, мотанка, сонях, лелека). На звороті — коротка техніка/питання “Робота з картою”.

·         12 ресурсних карт «Світло Душі»: заземлення, стабілізація, інтеграція після глибокої теми.

·         1 QR-карта: інструкція, розклади, техніки для індивідуальної/групової/сімейної роботи.

3. Формати роботи з колодою

·         Індивідуальна терапія: м’який вхід у травму + обов’язкове завершення ресурсом.

·         Групи підтримки (ветерани/ВПО/жінки/родини): “коло тіней” → “світло, яке забираю з собою”.

·         Сімейна/родова робота: сценарії, лояльність до болю, розриви зв’язків.

·         Арт- та тілесно-орієнтовані практики: домальовування, письмова інтеграція, робота з відчуттями.

·         Самодопомога (лише у стабільному стані): 1 карта + 1 “Світло Душі” як завершення.

4. Для кого призначена ця колода

·         Психологи, психотерапевти, арт- і травматерапевти, фасилітатори груп.

·         Дорослі та підлітки ~15+, які проживають наслідки війни, втрат, переселення, родових травм.

·         Ветерани/військові та їхні сім’ї, ВПО, люди після окупації/обстрілів/втрат.
(Не рекомендована для дітей молодшого віку без спеціальної підготовки терапевта.)

5. Запити, з якими працює колода

·         ПТСР-реакції: напруга, флешбеки, емоційне оніміння, “я не тут”

·         горе й незавершені втрати (люди, дім, життя “до”)

·         провина вижившого, сором, самознецінення

·         тривога, виснаження, відчуття постійної небезпеки

·         криза ідентичності: “хто я тепер?”

·         родові сценарії, сімейні “мовчанки”, лояльність до болю предків

·         межі, відновлення опори, повернення до тіла

6. Унікальність колоди

·         Український культурний код як терапевтичний ключ: символи “впізнаються тілом”, тому працюють глибше за універсальні МАК.

·         Візуальний стиль “український темний сюрреалізм”: травма показана так, як вона відчувається всередині — без прикрас, але терапевтично.

·         Вбудована динаміка “Тінь → Світло”: є окремий ресурсний блок, щоб завершувати роботу без перевантаження.

·         Мікротехніка на звороті: зручно в кризових сесіях і групах.

7. Які проблеми допомагає вирішити колода

·         коли “важко, але не можу пояснити” — допомагає назвати і структурувати стан

·         зменшує внутрішній хаос, дає контрольоване торкання травми

·         допомагає повернути контакт із тілом, знайти “вузол” напруги

·         підтримує проживання втрат без тиску “швидше відпустити”

·         працює з соромом/провиною/самокритикою, повертає співчуття до себе

·         відновлює опору, межі, відчуття “я є” — і відкриває метафору відродження після темряви

До колоди МАК «Українські Тіні Травми: Метафори Відродження Душі» в електронному вигляді через посилання по QR коду на додатковій карті додається інструкція, яка містить:

Техніки для індивідуальної роботи з колодою (80 техніки).

Техніки для групової роботи з колодою (80 технік).

Універсальні питання для роботи з колодою (800 питань).

Картки виготовлені на якісному  папері щільністю  260 з ламінацією 80х2 (160 мікрон), розмір карток 9,4смх9,2см. Пакування-мішечок.

Автор Наталія Ващук- практичний психолог, спеціаліст з МАК, Гештальт терапії, арт-терапії, сімейної психології , дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.