Метафоричні асоціативні карти «Психосоматика опорно-рухового апарату: ключі до звільнення від внутрішнього ланцюга» Наталія Ващук

1. Про що ця колода?

МАК «Психосоматика опорно-рухового апарату: ключі до звільнення від внутрішнього ланцюга болю» — про зв’язок між емоціями та болем у тілі (спина, шия, суглоби, опора, рух).
Колода допомагає перевести симптом із “проблеми” у послання тіла й знайти психологічний “ключ”, який зменшує внутрішню напругу.
Гачок: інколи біль тримається не в м’язах — а в тому, що ви роками “тримаєте в собі”.

⚠️ Не медичний інструмент і не замінює лікування. Це психологічне доповнення.

2. Склад колоди

42 картки:

·         41 основна: сюрреалістичний символічний образ + назва стану ОРА
зворот: Психосоматика / “Фраза тіла” / Пропрацювання

·         1 QR-картка: методики, універсальні запитання, формати індивідуальної та групової роботи

3. Формати роботи з колодою

·         індивідуальна терапія/консультування (тілесний фокус, психосоматика)

·         тілесно-орієнтовані та соматичні підходи (відчуття, дихання, заземлення)

·         арт-терапія (образ → усвідомлення → дія)

·         коучинг зі стресом/вигоранням і темою “опори”

·         самостійна робота (1 карта на сесію + щоденник)

·         групи підтримки при хронічному болю (з етичними правилами без інтерпретацій одне одного)

4. Для кого призначена ця колода

·         психологи, психотерапевти, тілесні терапевти, фахівці з психосоматики

·         арт-терапевти, коучі з тілесним фокусом

·         клієнти для усвідомленої самороботи (у ресурсному стані)
Особливо для людей із хронічним болем, відчуттям “тягаря”, скутості, втрати опори, страхом руху вперед, накопиченим стресом.

5. Запити, з якими працює колода

·         “Біль є, а причина неясна / повертається знову”

·         хронічна напруга, скутость, неможливість розслабитись

·         “я несу занадто багато”, гіпервідповідальність, тягар

·         втрата опори, нестабільність, страх залишитись без підтримки

·         пригнічений гнів, образа, невисловлені емоції

·         застрягання: “не можу зробити крок / рухатись далі”

·         роз’єднання з тілом: “я живу в голові, не чую сигналів”

6. Унікальність колоди

·         вузька ніша: психосоматика саме опорно-рухового апарату (опора, рух, гнучкість, витривалість)

·         симптом як мова, а не “поломка”: без звинувачення й драматизації

·         у кожній карті — готовий мікроцикл: Образ → Усвідомлення → Дія

·         унікальний елемент “Фраза тіла”: обходить захист і дає прямий контакт із переживанням

·         пропрацювання м’яке й етичне: без “занурення в травму заради ефекту”

7. Які проблеми допомагає вирішити колода

·         нерозуміння психологічного фону болю та повторюваних загострень

·         життя “на стисканні”: постійна внутрішня мобілізація

·         накопичені невисловлені емоції, що “осідають” у тілі

·         перевантаження відповідальністю та неможливість відпустити

·         відчуття нестійкості, втрати опори, страх змін

·         внутрішнє “застряг” і страх руху вперед

·         розрив між тілом і психікою: втрата тілесної чутливості та самопідтримки

Ця колода не “лікує” — вона допомагає побачити, що саме утримує біль, і знайти той внутрішній ключ, який повертає опору, рух і живість.

До колоди МАК «Психосоматика опорно-рухового апарату: ключі до звільнення від внутрішнього ланцюга болю» в електронному вигляді через посилання по QR коду на додатковій карті додається інструкція, яка містить:

Техніки для індивідуальної роботи з колодою (80 техніки).

Техніки для групової роботи з колодою (80 технік).

Універсальні питання для роботи з колодою (900 питань).

Картки виготовлені на якісному  папері щільністю  260 з ламінацією 80х2 (160 мікрон), розмір карток 9,4смх9,2см. Пакування-мішечок.

Автор Наталія Ващук- практичний психолог, спеціаліст з МАК, Гештальт терапії, арт-терапії, сімейної психології , дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.