Метафоричні асоціативні карти «Психологічна підтримка при горюванні» Наталія Ващук

1. Про що ця колода?

МАК «Психологічна підтримка при горюванні» — це делікатний інструмент для супроводу людей у процесі втрати (особистої, сімейної, професійної, екзистенційної). Колода допомагає визнати біль, дати місце почуттям, м’яко прожити горе та знайти надію й опору через образ, слово і тілесну рефлексію.
Якщо зараз немає сил говорити — можливо, ця колода стане словами підтримки замість вас.

2. Склад колоди

83 картки:

·         35 основних — емоційні ілюстрації + співпереживальні описи сцен і слова підтримки на звороті.

·         48 додаткових — універсальні рефлексійні питання + короткі відповіді-ресурси (точки опори в горюванні).
Це “простір”, де біль не виправляють — його бережно витримують поруч із вами.

3. Формати роботи з колодою

·         індивідуальні консультації та психотерапія;

·         групи підтримки, терапевтичні та фасилітовані групи;

·         сімейна робота (втрата, зміни, розриви);

·         кризові інтервенції та тривалий супровід горювання;

·         самодопомога (щоденна підтримка, “коли накриває”).
Підходить і для “першої допомоги”, і для тихого, глибокого відновлення.

4. Для кого призначена ця колода

·         люди, які пережили втрату (смерть, розлучення, переїзд, втрата здоров’я/роботи/сенсу);

·         ті, хто “застряг” у горюванні або не може дозволити собі відчувати;

·         психологи, психотерапевти, фасилітатори груп підтримки;

·         рідні/друзі, які хочуть підтримати близьку людину, але не знаходять слів.
Коли поруч потрібна не порада — а присутність і тепло.

5. Запити, з якими працює колода

·         проживання болю, смутку, порожнечі, “зупинки часу”;

·         провина, злість, сором, страх, самотність після втрати;

·         пошук ресурсу й опори “як триматися далі”;

·         тілесні прояви горя: важкість у грудях, втома, напруга, безсоння;

·         сенс після втрати, пам’ять, прощання, м’яке завершення;

·         дозвіл на маленькі радощі й повернення до життя.
Колода допомагає говорити про найважче так, щоб не ламатися.

6. Унікальність колоди

·         вузька спеціалізація: горювання + підтримка, а не “універсальна на все”;

·         поєднання образу + слів підтримки (ефект “теплого голосу поруч”);

·         делікатна естетика: без шоку й тиску, з простором для дихання;

·         місток між болем і ресурсом: від проживання до опори;

·         працює на будь-якому етапі горювання — від гострої фази до інтеграції.
Це колода, яка не примушує “відпустити” — вона допомагає витримати і жити далі.

7. Які проблеми допомагає вирішити колода

·         пригнічення почуттів (“не можна плакати”, “треба триматися”);

·         емоційна ізоляція й відчуття “мене ніхто не розуміє”;

·         провина/злість/сором, які застрягають усередині;

·         емоційне оніміння, втрата здатності радіти;

·         виснаження та втрата опори після втрати;

·         труднощі з проговорюванням і прийняттям власних емоцій;

·         відсутність слів підтримки для себе — і нестача підтримки від інших.
Інколи найсильніше лікує не “рішення”, а фраза: «Я поруч. Ти можеш відчувати» — і саме це дає ця колода.

До колоди МАК "Психологічна підтримка при горюванні" в  електронному вигляді через посилання по QR коду на додатковій карті додається інструкція, яка містить:

Техніки для індивідуальної роботи з колодою (110 технік).

Техніки для групової роботи з колодою (110 технік).

Універсальні питання для роботи з колодою (900 питань).

Картки виготовлені на якісному  папері щільністю  260 з ламінацією 80х2 (160 мікрон), розмір карток 9,4смх9,2см. Пакування-мішечок.

Автор Наталія Ващук- практичний психолог, спеціаліст з МАК, Гештальт терапії, арт-терапії, сімейної психології , дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.