Метафоричні асоціативні карти «FOCUS» Юлія Пінчук

Світ переповнений інформацією. Людина часто розпорошена між думками, рішеннями та очікуваннями.

FOCUS повертає до центру.

Символ ока — архетип усвідомленості та глибинного бачення. Це точка світла в темряві невизначеності. Здатність побачити суть, не відволікаючись на зайве.

Колода FOCUS створена як інструмент для концентрації уваги на головному — на внутрішніх процесах, відчуттях і справжніх відповідях, які вже є всередині людини.

FOCUS — це про ясність.

Про присутність.

Про вибір.

Концепція колоди

FOCUS — це універсальна колода метафоричних асоціативних карт (МАК), яка допомагає зосередитися на важливому та побачити ситуацію під новим кутом.

Метафоричні образи активують внутрішній діалог і допомагають:

·         зупинитися та сфокусувати увагу;

·         побачити глибинні причини ситуації;

·         усвідомити свої емоції та реакції;

·         знайти нові рішення;

·         відкрити внутрішні ресурси.

Карти працюють м’яко, але глибоко. Вони допомагають вийти за межі звичних раціональних пояснень та активують особисті асоціації.

Це не карти з готовими значеннями — це простір для дослідження себе.

Теми, з якими працює колода

Колода підходить для роботи з різними життєвими запитами:

·         самоусвідомлення та ідентичність;

·         прийняття рішень;

·         життєві цілі та напрямок;

·         внутрішні ресурси;

·         страхи та обмеження;

·         особисті межі;

·         стосунки;

·         професійна реалізація;

·         кризові періоди;

·         пошук сенсу.

Формати роботи

Колода FOCUS ефективна в різних форматах.

Індивідуальна практика

Саморефлексія або індивідуальна робота з клієнтом.

Робота в парі

Взаємне дослідження, обмін асоціаціями та віддзеркалення.

Групова практика

Тренінги, фасилітації, терапевтичні групи, стратегічні сесії.

Колода легко інтегрується в різні психологічні підходи, коучингові практики та методики самодослідження.

Як працювати з метафоричними картами

Метафоричні карти не дають готових відповідей. Вони допомагають знайти власні.

Сформулюйте запит.

Визначте тему або ситуацію, яку хочете дослідити.

1.    Інтуїтивно витягніть карту.

Дозвольте собі обрати образ без довгих роздумів.

2.    Дослідіть образ.

Запитайте себе:

·         Що насамперед привертає мою увагу?

·         Які емоції виникають?

·         З чим у мене асоціюється цей образ?

·         Як він пов’язаний із моїм запитом?

·         Яке послання я бачу в ньому для себе?

3.    Сформулюйте інсайт або можливу дію.

Що стало зрозумілішим? Який наступний крок я можу зробити?

Головний принцип — довіра до власного бачення.

Для кого створена колода

FOCUS створена для:

·         психологів;

·         психотерапевтів;

·         коучів;

·         консультантів;

·         тренерів;

·         фасилітаторів;

·         а також усіх, хто прагне глибшого пізнання себе.

Це водночас професійний інструмент і особистий провідник у процесі самодослідження.

У наборі

У комплект входять:

·         64 картки — 60 карт із зображеннями + 4 картки з техніками;

·         інструкція з техніками роботи;

·         коробка для зберігання.

Характеристики

·         Кількість карток: 64

·         Тип колоди: універсальна, ресурсна

·         Розмір карток: 105 × 70 мм

·         Щільність паперу: 350 г/м²

·         Покриття: матова ламінація

·         Мова: українська

·         Рік видання: 2026

·         Виробництво: Україна

Меседж колоди

Ти вже маєш відповіді. Потрібно лише сфокусуватися.