Я та Емоції. Метафоричні асоціативні карти

Автори МАК "Я та Емоції" Нателла Дубашидзе, Наталія Рубель - практикуючі психологи Київського інституту раціонально-інтуїтивної психотерапії "Я" при Культурно-освітньому центрі "Київський дворик", які працюють з дітьми та батьками, навчальні тренери, автори тренінгових програм для психологів і педагогів.

Як зазначають творці, МАК "Я та Емоції" застосовуються:
- як інструмент розвитку емоційного інтелекту #EQ дітей і дорослих;
- як проективний матеріал.

Колода багатофункціональна. Її можна використовувати:
- для гри;
- для навчання;
- для самопізнання, аналізу автобіографії;
- в індивідуальному консультуванні;
- у консультуванні пари;
- під час роботи із сімейною системою, для системної розстановки, під час складання генограми, соціограми, сімейного дерева;
- у груповій терапії;
- у коучингу.

ВАЖЛИВО: автори рекомендують працювати з колодою у відкриту.

Набір "Я і Емоції" складається з 66 карт-картинок, на яких зображено людей різної статі та віку (немовлята, діти, підлітки, дорослі, люди похилого віку) в різних емоційних станах: байдужість, злість, досада, сором, здивування, радість тощо.

Картки розміром 7х10,5 см, із закругленими краями, матові. Малюнки кольорові, на білому тлі, чіткі. Зображення лаконічні, виразні, "промовисті", але не завжди однозначні. Як показав наш груповий експеримент (з дорослими), різні люди, дивлячись на одну й ту саму картку, "зчитують" різні емоції, декому важко назвати почуття, представлене на зображенні, або не можуть вибрати одну з кількох асоціацій. Тож незважаючи на уявну простоту, карти підходять для глибокого опрацювання.

МАК "Я та Емоції" будуть особливо корисні в роботі
- з дітьми дошкільного віку - для навчання розпізнаванню і вираженню основних емоцій, для вивчення уявлень про себе і свою сім'ю;
- зі школярами, підлітками - для розвитку навички розрізнення власних емоцій і розуміння почуттів інших людей, для усвідомлення взаємозв'язку емоцій і дій;
- з дорослими, які мають труднощі в розумінні, називанні та вираженні власних емоцій - для розвитку емоційного інтелекту #EQ;
- з дорослими, які відчувають "змішані", складні почуття (у цьому випадку карти допомагають диференціювати і назвати кожну емоцію);
- з дорослими з дисоціативним розладом ідентичності;
- у терапії ПТСР.

Набір карт дає змогу не тільки працювати з емоційним станом окремої людини, а й аналізувати взаємодію та стосунки з іншими людьми.